허리받침쿠션

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작성자흑우 조회 9회 작성일 2021-06-23 10:24:19 댓글 0

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(비싼 의자 X) 목, 허리에 좋은 의자 선택법

의자에 앉아 공부하거나 일을 하며 시간을 보내는 현대인
의자에 앉아 양반다리 하고 계시는 분!
허리가 굽어져서 일하는 분!


목이 뻐근하거나 허리에 통증이 있진 않으신가요?
이 통증이 의자 앉는 법에서 생겨난다고 합니다

그래서 준비한 송영민의 바른 자세:’의자’ 편
오늘의 주제는 바로 '바른 의자 선택법과 조절법' 입니다


팔걸이, 의자 높이, 등받이 기울기 등
별거 아닌 것으로 보이지만 미세한 차이로 달라지는 몸의 변화를 느껴보세요


직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 8시 업로드

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-송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널 https://www.youtube.com/channel/UCZVR...


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생이새우 : 와 여태 다리꼬고 앉는게 편했던 이유가... 말씀하신대로 바꾸니 훨씬 편합니다 ㅎㅎ
한재연 : 의자에 앉아 양반다리 하는 자세가 발바닥을 땅에 닿고있는 올바른 자세와 비교해서
어떤 부분이 안좋은지도 설명되어 있으면 더 좋았을 것 같습니다.

영상 설명에는 양반다리에 관해 언급되어 있는데 영상 내용에는 별도로 설명해 주진 않았네요
nogada dr : 앉는 자세에 관하여 의자를 조절하는 방법을 알아가는 좋은 영상입니다.
다만 한가지 더 주의해야할 점이 있는데, 바로 책상과의 균형입니다.
보통 의자에만 앉아있는 것이 아니라 책상에서 업무를하거나 공부를 하게 되는데 업무시에는 키보드와 마우스를 이용하기에 편안해야하고 공부할땐 필기하기에도 무리가 가지 않는 자세가 가장 좋습니다. 책상과의 밸런스가 없어서 아쉬운데 본 영상을 토대로 바른 자세를 참고하셨다면 각 업무시에 편안한 자세를 찾아보는게 중요할 것 같네요.
cake Raspberry : 책상과 의자의 높이는 같아야할까요?
Cogito ergo sum : 와.... 이런연구를 하는사람이 있구나 암튼 감사합니다 한번해보죠!

의자에 그냥 앉으면 허리 망가진다! 허리를 지키는 의자 앉는 법 - 이경석의 척추88 #37

여러분이 생각하는 ‘그' 똑바로 앉는 법이 아닙니다!
엉덩이를 등받이까지 바짝 붙이고, 허리를 꼿꼿이 세운 그 자세…
그 자세로 몇 분이나 앉아있을 수 있을까?
교과서에서 배우는 똑바로 앉는 법이 실생활에선 불가능하다?

서 있을 때보다 앉아있을 때가 허리에 2~3배 더 부담을 준다는 사실 알고계십니까?
장시간 앉아서 일하는 사람들의 허리디스크 주원인이 바로 앉는 자세!
하지만 허리에 부담주지 않고 올바로 앉는 게 생각처럼 쉽지 않다!
똑바로 앉아보려 해도 시간이 지나면 다시 무너진 자세로 앉기 십상!

그래서 이경석 원장이 새로운 의자 앉는 방법을 추천한다!
저절로 이상적인 앉는 자세를 유지하게 해주고, 쉽게 무너지지 않는,
비싼 체형 교정 의자 필요 없이 돈도 들지 않는 신개념 의자 앉는 법!

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요
댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#허리디스크 #앉는자세 #척추협착증
#거북목 #자세교정 #닐링체어 #등받이의자 #척추의자
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Boram Lee : 어깨에 무리와서 듀오백 의자 샀더니 어깨는 편해졌는데 오히려 안아팠던 허리가 아프더라구요;;; 원장님 말씀이 맞아요 ><
쥴스 : 저도 오래 앉아 있어서 항상 고민였는데요, 어고노믹 체어라고 말씀하신 무릎받치는 의자까지 샀었는데 불편해서 오래 못 앉겠더라고요. 근데 수건 하나 마는 정도 높이 갖고 될까 싶은데요. 그건 각자 편한 정도로 알아서 하는거겠지 싶네요?^^ 감사합니다~.
Go On : 계속 앉을 수 밖에 없는 상황에서 어떻게 앉아야할지 넘 궁금 했었는데 역시 전문가다우신 정보입니다.감사합니다.
Lie to me : 와 지금 허리디스크 때문에 관련 영상 다 찾아보고 있는데 진짜 진짜 꿀팁입니다.
윤진 : 감사합니다!!!

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#커블체어 #발란스코드
엘레나 피아노 Elena Piano : 좋아요 먼저 누르고 시청할게여❤
별하나tv : 좋은정보 감사합니다ㆍ커블체어 편하게 보여요ㆍㅎㅎ주말잘보내시구요ㆍ
선미신 : 잘봤습니다
도움이될 듯 합니다
나이 50넘으니 허리가아프네요

땅바닥 : 청바지 찢어짐 ㅡᆢㅡ;;
배주현 : 영상 너무 좋아요! 백조이도 궁금한데 ㅠㅠ 알려주실수 있나요?

... 

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